夏天就爱吃这道菜,减肥瘦身有作用
发布时间:2022-07-07 14:27:32
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夏天就爱吃这道菜,减肥瘦身有作用夏天就爱吃这道菜,减肥瘦身有作用,清淡解暑有营养。七月底的夏天非常炎热,让人酷暑难耐,非常有必要吃一些清淡解暑的菜。今天给大家介绍一道冬瓜虾仁,这是一道做法简单又清淡的家常小菜。最重要的是怎么吃都不胖,荤素搭配,干活不累。我在家都隔三差五弄一次,而冬瓜作为夏天的时令菜也不贵,一斤才1块5。而本身又非常有营养,具有止渴通便的功效,夏天吃冬瓜还能清热解暑。而虾仁肉质鲜美,含有丰富的矿物质,既养生又减肥。下面就有很多,一起来看看它的做法吧。By小红帽LL配料:冬瓜500克、虾仁100克、姜1块、蒜2瓣、花生油2勺、精盐半匙、酱油半勺、料酒5滴烹饪步骤:1.冬瓜用取球器取出,虾仁洗干净,放入切好的姜丝,加入料酒,小许盐腌制,蒜切片2.冬瓜凉水下锅,煮熟捞起备用3.热锅凉肉油,放入蒜片爆香,倒入虾仁翻炒4.加入半勺酱油继续翻炒5.加入冬瓜一起翻炒均匀6.加入半匙盐翻炒均匀,起锅烹饪小贴士:1、减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7?有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪。2、润肤美容冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。3.有益心血管健康
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