女人到了40，这2种食物能少吃就少吃

女人到了40，这2种食物能少吃就少吃

女人一过40岁，最怕的一件事就是衰老。但岁月总是不饶人的，对于女性也是，随着年龄的增长，身体的各项机能也在慢慢衰退。这个时候卵巢也是如此，当你的皮肤开干燥之后、经常出现失眠、心理压力大、不容易控制情绪等等，都可能跟卵巢功能出现衰退有关。

这到底是为什么呢？在临床上发现，女性到了40岁之后，即便你之前的月经再有规律，也有可能会因为卵巢的衰老，让月经出现紊乱，甚至是让你提前出现更年期的情况，对于这些情况，我们应该怎么办呢？

我们可以从改变不良的生活习惯开始，避免熬夜、吃夜宵等不良的生活习惯，在饮食上面，对于已经过了40岁后的女性，以下这2种食物能少吃就少吃，保护卵巢的健康。

1、女人过了40岁后，保护卵巢健康，这种食物能少吃就少吃：油炸过的食物

经常大量油炸后的食物，不管是什么样的肉类，好像都要比普通的做法好处很多。你知道这是什么原因呢？这主要是因为油炸后，食物中的脂肪含量较多，而脂肪又是可以满足人的口感物质。

与此同时，油炸过程中，尤其是人们爱吃的非常酥脆的地方，也正是用大量油脂堆积起来的后果，经常吃不仅会诱发肥胖，还容易让影响体内的雌激素水平，其中很可能产生的化学成分，同样不利于女性保护卵巢健康，更易加速它的老化。

喜欢吃的女性，尽量控制自己，别因为美食而损害自己的身体健康，这样就不值得了。

2、女人过了40岁后，保护卵巢健康，这种食物能少吃就少吃：加工肉

各式各样的加工肉，不管是烟熏也好，还是腌制也好，在口味上都要比其他的食物要咸，这就是因为加工肉中加入了大量的食盐。如果是散装的肉类，或者是超过了保日期的肉类，还会存在食品安全的问题。

最重要的是，女性长期食用这样的肉类，还会让机体储存过量的钠成分，反而容易刺激卵巢，加速卵巢的衰老。

因此，如果你喜欢吃肉的话，就要注意两方面，一个是控制食用肉的量，每天食用禽畜肉要在75g的范围内，另一个就是食用用蒸、煮、炖等健康方式烹饪出现的肉类，对身体健康才是友好的一种做法。

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