为什么吃素的人容易发生贫血呢?
发布时间:2022-06-15 15:28:06
阅读:次
来源:矩形管厂家
在外企上班的黄小璐连续吃素保持身材,结果身体常常出现食欲不振、头昏眼花、月经不调、便秘等各种不适症状。到医院检查后发现患上了缺铁性贫血。为什么吃素的人容易发生贫血呢?
27岁的黄小璐在一家外企工作,因为平时工作忙抽不出时间到健身房参加运动,为了保持性感迷人的身材,她决定不碰荤腥,几乎每日以水果餐度日,经常不吃主食。时间久了经常感到头晕、乏力,她认为这只是偏食造成的营养不良表现而已,所以没太在意。直至上周,她频繁出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等临床表现,才到医院接受检查。结果被诊断为缺铁性贫血。黄小路很纳闷,素食、水果当正餐为什么会诱发贫血呢?
专家表示,虽然水果自身含有一定的营养物质,但是不沾荤腥或仅吃水果很难保证身体有足够的铁元素摄入。我们常见的一些蔬菜中虽然含有铁元素,但同时也含有草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,会影响肠胃对铁的吸收。研究发现,蔬菜中含有的铁元素不仅没有肉类多,且吸收率仅为肉类的十分之一。动物血、内脏中的血红素铁含量高,人体吃后就可直接被肠胃吸收利用。所以,长期以蔬菜、水果当正餐的女性,是最容易出现缺铁性贫血的。
在白领人群中,经常被慢性肠胃炎等疾病困扰的人,由于铁元素的正常吸收受到严重影响,所以很容易发生缺铁性贫血。因此,患有这类疾病的人不仅要避免以素食、水果当正餐,而且在平时一定要合理调整饮食,适当补充含铁量高的食品,提高铁元素的吸收率,改善贫血症状。
温馨小贴士:治疗贫血,最关键的还是得找出诱病根源。如果一味的把贫血归为铁元素缺乏而一味的补铁,可能会适得其反,导致病情加重。
浙江甲亢专家浙江甲亢专家
浙江甲亢专家
浙江甲亢医院有哪些
相关阅读
- 我国包装设计孕育包装印刷又一春板框压滤卫浴配件铜条玻璃面板即食海苔Frc
- 桂柳工逾六成配股无人认购承销商成第二大股临沧吸顶灯丁腈橡胶鼠标流延膜Frc
- 广州艾德声电子技术有限公司在深圳喜获佳绩雨刮片皮带线竹炭产品制版机客厅茶几Frc
- 立邦2020持续发力新型材料华北区域生产固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 滚动sunthai轴承的常用术语及定义6电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- 4G时代将来临移动视频更吃香抱枕珠链机分度头三唑磷摇摆机Frc
- 未来中国LED下游产业80工厂倒闭或转型红外球节展架山寨手机均质器卡片印刷Frc
- 在夹缝中谋生存在竞争中求发展弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 美煤成国际煤炭价格下滑重要助推因素纯净水机普洱动力柜裸石扭力Frc
- 河南省焦作产油漆涂料产品抽查合格率100排屑器工业烤箱镶入螺母控制仪表遥控器Frc