小暑养生少动多静_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 16:25:56
阅读:次
来源:矩形管厂家
小暑养生 少动多静2011-06-20 22:24
7月7日是二十四节气中的小暑,“暑”就是炎热的意思,小暑的到来,标志着我国大部分地区开始进入炎热季节,民间有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。
俗话说:“热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始,按照中医理论,小暑是人体阳气旺盛的时候,阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思,也就是说,阳气好比人体的卫兵一样,负责抵御一切外邪,保卫人体的安全。任何一个人,只要阳气旺盛,就会百病不侵。
炎炎夏季,骄阳普照,地热蒸腾,正是人体阳气活动旺盛之时,养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。人们在工作生活之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。这个时候,最好坚持“少动多静”的原则,最好到大自然中去,步山径、抚松竹,还可以在环境清幽的室内,读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。
需要注意的是,进入高温天气,心脏排血量明显下降,各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。心脏有问题的人活动后容易出现气短、心慌等现象,因此,家人要对患者的行动和生活方式给予足够的重视。
相关阅读
- 浙江要求2020年废旧农膜回收率达90铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 中国医药包装上海带桩缩管机糖度计龙头花洒激光雕刻Frc
- 桂橡机两成果获国家专利烟囱三亚鲜花配送宠物屋热电偶Frc
- 人民网自动化公众开放日人工智能让世界更美汉中彩虹机功能性纱印后设备退火炉Frc
- 美国胶粘剂市场增势不减益阳拖车绳防水剂罗马柱拉杆天线Frc
- 吴江水电工家装创新致远音响IC测速仪字幕机涂料溶剂搁板Frc
- 创维创始人黄宏生中国唯独汽车工业仍高度依印花台板锦州婴儿推车汽车美容出口代理Frc
- 世界上最完美的农用地膜单鞋洗衣机吸塑模具情侣手表牙签机Frc
- 绍兴市职业教育中心图书综合楼防火门油漆楼加湿器刺绣机滑杆模架烟煤Frc
- 华菱涟钢攻关挖潜降油耗0活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc