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女性肾虚调理的食疗方强身健体

发布时间:2019-10-18 02:08:33 阅读: 来源:矩形管厂家

肾虚不仅仅会出现在男性身上,女性也会有肾虚的情况哦,特别是一些身体虚弱的群体,女性出现肾虚会比较容易出现体质差,腰酸背痛,或者是精力差等等的问题,那么应该如何调理肾虚的情况呢,其实有很多的食疗方法就有着这样的作用和效果,赶紧试试小编的这些食疗方法吧。

1、冬虫夏草淮山鸭汤

材料:虫草15克,淮山20克,鸭一只。

做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

2、甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。

3、山药粥

材料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

关于女性调理肾虚的一些食疗方法,做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,清热泻火增强免疫好消化,而且是不错的女性调理肾虚的首选食谱,赶紧试试吧,大家可以放心食用。

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