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女性防晒小妙招多吃水果更防晒

发布时间:2019-10-18 01:28:23 阅读: 来源:矩形管厂家

女性朋友们对于美容护肤都是非常重视的,在平时就会选择各种各样的方法去护肤了,而在这时候很重要的一点就是防晒了,这对我们护肤来说是很关键的,可以避免皮肤健康受到影响,那么具体女性朋友们应该吃哪些水果防晒,一起看看吧。

樱桃

女性想要防晒护肤,那么首先推荐吃的就是樱桃了,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,对我们增强身体素质,促进内脏健康很有意义。特别可以选择在饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处,是养胃好选择。而且樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对女性来说,可以很好的美容护肤,还可以有效防晒。

橙子

橙子是我们常吃的一种水果,吃橙子对大家健康有好处,特别在橙子中还含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。对解决多种身体不适问题都有好处。如果我们每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。再加上橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,因此女性朋友们吃橙子对防晒有好处。

防晒是大家在平时很重视的,女性朋友们在平时会选择各种各样的方法去护肤,上面介绍的这些方法对女性皮肤健康很有好处,特别可以帮助解决常见的皮肤问题,是防晒的时候很重要的一环,在平时就一定要吃的健康,这样才能护肤。

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