寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调

不一定只有冬天才会有寒气，春夏，寒冷也会滋生。现在，更多人体内的寒气产生于春夏季节。我们所说的寒从脚起，病从脚入，双脚仍然是每年春夏季节时，最容易生寒的地方，也是受寒严重的地方。

五月驱寒

有老寒腿的人，在五月，雨水量增多时，又将变得难熬，驱散寒气刻不容缓。五月也是驱寒的适宜季节，若能巧用妙招，散寒不是问题，老寒腿或许也会好。

为什么说五月是驱寒好季节呢？

从四季更替来讲，五月的温度将会回升，自然界的阳气开始渐渐旺盛，阴气逐渐弱。此时只需要做一些留住阳气的举动，就能提升机体抵御寒气的能力。

与此同时，一些适宜驱寒的植物也正是采摘时节，比如说艾草，这就为驱寒提高了帮助。所谓的驱散妙招，自然是用艾草泡脚了。

泡脚本就是保养双脚的有效方式，凡是懂得养生的人，基本都会天天泡脚。

利用泡脚调节双脚经络，维持血液通畅，寒气被驱散了，双脚也保养好了。

艾草又属于温性食材，新鲜的艾草由于未经散发，更具燥热性，用来泡脚好处要更好一点。

艾草本也有刺激经络之效，现在也有不少人利用艾灸养生。

那么，用艾草泡脚则为更简单的方式，能缓解老寒腿所带来的疼痛。

艾草泡脚对女性还有特殊功效，女性若经期总是痛经，可用艾草泡脚来调理。

在经期前的几天就开始坚持，能很好地缓解痛经，并对子宫有调理效果。

若能坚持，还能改善女性体质，预防妇科炎症。

泡脚不是唯一的办法，还可吃生姜。

民俗学中有“男不百岁，女不百岁”的说法，表明吃姜有好处，其中的精油成分确实可以散寒除湿，起到保健养生的作用。

有些风寒感冒，也可用姜汤调理，除食姜外，还可用姜泡脚，与艾叶的作用相似。

天热了，出汗排毒排湿，也恨合适，不必再担心感冒感冒了。

每日早晚坚持锻炼，直至身体轻微出汗，用汗水带走体内的寒气，效果也很好。

但是，运动方式要根据身体状况来选择，好的跑步打球，差的散步就可以。

锻炼本身，也是对双腿的一种锻炼，可以促进关节吸收更多的营养，保持其温暖，老寒腿也会因坚持锻炼而得到改善。

不停地拍臀部，与锻炼相比，这也是一种很简单的方法。

髋关节是人体的排泄物，也是重要经络的必要部位，每天坚持拍打，可以让髋关节的气血通畅，刺激经络，促进体内的寒毒消散，并带走其它毒素，对减肥有一定的效果。

不管男女，都可以用这个方法排毒暖身。

俗话说，百病由寒而生，寒气由脚而生，坚持养脚散寒，也是养生的不二法则。