空腹血糖高怎么办4种方法有效应对空腹血糖高

很多老年人朋友是出现空腹血糖高问题的高发人群，一旦出现血糖高的问题，可能会导致患者朋友出现头晕头疼的症状，会给患者朋友的正常生活秩序带来很大的负面儿影响。造成血糖高的原因也是多种多样的，下面我就来为大家具体普及一下空腹血糖高怎么办吧。

1.空腹血糖高怎么办饮食治疗

患者朋友出现了空腹血糖高的问题，千万不要再吃一些热量比较高的食物，尽量多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃一些富含维生素c的水果可以有效的促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以有效地抑制血糖的不断升高。多吃一些水果还可以补充体内营养所需，全方面的改善自身的身体素质。

2.空腹血糖高怎么办运动治疗

出现空腹血糖高的问题也可能是由于患者朋友长期缺乏运动，尤其是一些白领工作者，长时间在电脑前久坐就可能会导致自身出现血糖高的问题。可以适当的进行一些有氧运动锻炼，跑一跑步、打一打羽毛球都是非常不错的锻炼方法，都可以帮助自身达到一个很好的抑制血糖的效果。

3.空腹血糖高怎么办药物治疗

如果患者朋友空腹血糖高问题比较严重的话，则需要采取药物的方法进行治疗。常用的药物为促胰岛素分泌剂，这种药物是专门儿解决自身出现血糖升高的一种药物治愈效果非常显著。如果用药三天症状还没有明显好转，一定要立即停止用药，并寻求专业医生的治疗。

4.空腹血糖高怎么办摆脱压力

如果自身在空腹状态下出现了血糖升高的问题，千万不要感到恐慌压力，如果紧张情绪过度反而可能会加重自身的病情，放松心情愉悦自己在一定程度上有利于病情的康复。日常也一定要保持一个良好的心态，都可以大大降低自身出现多种疾病的几率。

了解了空腹血糖高怎么办的方式方法才能够帮助大家在自身出现血糖高问题的时候采取针对性的方法进行治疗。日常也一定要养成一个良好的饮食习惯，千万不要盲目食用热量比较高的食物，对于自身的身体健康危害很大。尽量保持低脂低盐饮食的好习惯。